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Que tal abrir uma franquia de academia em shopping? Além de poder ser a sensação do local, você provavelmente estará bem longe dos concorrentes convencionais de centros e bairros. As academias deixaram de ser um local usado somente para se fazer atividades físicas. Nos dias de hoje, as academias se …

Quando pensamos em artes marciais, sempre temos a tendência de achar que elas são a mesma coisa, que possuem os mesmos princípios, as mesmas técnicas e até mesma filosofia. Porém, elas se diferenciam bastante, assim como as diferenças entre jiu jitsu x muay thai. Na hora de escolher treinar jiu …

As melhores ginastica para terceira idade, e como as caminhadas, natação ou exercícios de alongamento, têm muitos benefícios, como por exemplo aliviar as dores da artrite, fortalecer os músculos e as articulações. Além disso, evita o aparecimento de lesões e de doenças crônicas como diabetes e pressão alta. O ideal …

A natação infantil idade pode começar a praticar a partir dos 6 meses, em que o bebê terá o seu primeiro contato com a água e começará a se desenvolver melhor com a prática da natação. Muitas mães e pais sentem receio em colocar seus bebes na natação, por achar …

A aula de boxe virou tendência entre as modelos e pessoas do mundo fitness. Giselle Bundchen, Adriana Lima, Gigi Hadid e outras famosas já estão praticando lutas marciais. E de fato, há boas razões para que o boxe tenha conquistado tantos adeptos. Quando feito de forma correta ele é um …

A aula de boxe para iniciantes é uma ótima oportunidade para quem deseja começar um exercício físico, mas não gosta de atividades convencionais (como a musculação propriamente dita, por exemplo). Além do boxe ser uma luta muito dinâmica e divertida, ela lhe proporciona diversos benefícios surpreendentes. Quem deseja perder peso, …

Qual o melhor: boxe ou academia? As pessoas que frequentam a academia como uma rotina de exercícios diários, às vezes podem se sentirem um tanto quanto desmotivadas com as repetições. Devido a isto, muitas pessoas optam por alternar ao praticar esporte, dando espaço aos outros tipos de modalidades. Uns investem …

Você quer saber tudo sobre taekwondo paraolímpico? Essa arte marcial é coreana e milenar. Sua tradição é recheada de filosofia, e conta com 5 princípios para fortalecimento espiritual, respeito, humildade e auto superação. Nos próximos anos, o taekwondo fará parte das paraolimpíadas, e ganhará mais destaque com atletas no Brasil. …

  Começar um novo projeto e se sair bem nos negócios não é algo que ninguém faz da noite para o dia. É preciso se esforçar e, bem, começar do zero. Porém, não precisa ser sempre assim – não ao se tratar do negócio de franquias. Pesar os prós e …

Iniciar seu negócio não é algo fácil e exige extrema dedicação. Para isso, contar com as dicas certas é algo essencial. Fazer crescer uma marca enquanto gerencia suas operações do dia-a-dia, mantendo-a lucrativa e ainda dormindo o suficiente parece algo quase impossível para nós, mortais. Para minimizar esses problemas, algumas …