Confira o treino de musculação para corredores

O treino de musculação para corredores é algo de suma importância para ajudar no melhor desempenho e rendimento, de forma a trazer uma série de vantagens e benefícios. Quem corre na rua certamente pode estar torcendo um pouco o nariz para essa informação, afinal, em grande parte dos casos essas …

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A aula de spinning dura 30 minutos?

Se você quer saber se a aula de spinning dura 30 minutos, entenda que essa é uma das modalidades de exercícios físicos que mais tem sido procurado no país por ser uma boa opção para aqueles que querem emagrecer e não conseguem realizar atividades físicas convencionais. Assim, a aula de …

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Diferenças entre o jiu jitsu brasileiro vs japonês

Por acaso você sabe diferenciar todos os aspectos  presentes entre o jiu jitsu brasileiro vs japonês? Essa é  uma questão que acaba sendo bastante recorrente por quem começa a se inteirar nesse universo, sabia? É importante salientar que o jitsu brasileiro tem conquistado um amplo espaço nos últimos anos, ganhando …

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Como funciona a aula de hidroginástica com bastão?

A aula de hidroginástica com bastão é uma excelente opção para quem quer se exercitar e forma divertida e eficiente. A utilização do bastão é, com certeza, um jeito de tornar essa aula ainda mais potente. As aulas de hidroginástica de modo geral propõem que exercícios aeróbicos sejam realizados dentro …

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Confira o passo a passo da aula de spinning

Se você está em busca de informações sobre o passo a passo da aula de spinning, entenda que essa é uma modalidade de atividade física muito buscada devido ao fato de ser um treinamento cardiovascular feito em uma bicicleta estacionária e que garante inúmeros benefícios. Dessa forma, ao se falar …

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