Home / Viver mais saudável

Viver mais saudável

Ginástica de zumba

Para aqueles que não ouviram falar sobre isso, a ginástica de zumba é uma forma de dança latina originada com o propósito de criar um regime de fitness. É um treino completo do corpo que ajuda a perder um grande número de calorias no final de cada sessão, ajudando a …

Leia Mais »

O spinning ajuda em que?

O spinning mudou o jogo ao se falar de exercícios, uma vez que recentemente cresceu aos olhos de uma cultura de fitness em todo o mundo. Confira no que ajuda o spinning. Jovem ou velho, apto ou não, uma aula de spinning de 40 minutos promete queimar gordura, prevenir lesões …

Leia Mais »

Saiba tudo sobre a aula de boxe funcional

A aula de boxe funcional é conhecida por ser projetada para poder imitar as demandas de uma verdadeira luta e que leva verdadeiramente a duração de uma rodada de boxe amador, onde se complementa no final o número de circuitos que são necessários para que o corpo funcione. Dessa forma, …

Leia Mais »

Confira o passo a passo da aula de spinning

Se você está em busca de informações sobre o passo a passo da aula de spinning, entenda que essa é uma modalidade de atividade física muito buscada devido ao fato de ser um treinamento cardiovascular feito em uma bicicleta estacionária e que garante inúmeros benefícios. Dessa forma, ao se falar …

Leia Mais »