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Musculação

Musculação para emagrecer na academia

Muita gente que deseja perder peso parece pensar que a melhor saída é apostar na proposta da musculação para emagrecer na academia, mas a verdade é que há quem se questione sobre essa funcionalidade. Se formos pensar de forma consciente vamos ver que sim, é bem possível que essa modalidade …

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Musculação feminina e masculina

Você conhece os benefícios da musculação feminina e masculina? Além da criação de um corpo forte, ela ainda evita o surgimento de uma série de doenças graves para o corpo tanto de homens, quanto de mulheres. Exercícios de força (idealmente, levar pesos através da musculação feminina e masculina) devem focar …

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Musculação feminina e seus benefícios

Não é surpresa que o exercício seja bom para sua saúde. Porém, é interessante saber sempre mais sobre a musculação feminina e seus benefícios. Especialistas falam sobre os benefícios da musculação já por anos. Ser ativo por 60 minutos por dia pode dar ao seu corpo tudo que ele precisa. …

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Treino de musculação para secar

Que tal descobrir um treino de musculação para secar e entrar em forma para a estação mais aguardada do ano? Com o verão logo aí (se bem que temos dias quentes durante quase todo o ano), nada melhor do que usar e abusar de um corpo com menos gordurinhas, não …

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Confira o treino de musculação para corredores

O treino de musculação para corredores é algo de suma importância para ajudar no melhor desempenho e rendimento, de forma a trazer uma série de vantagens e benefícios. Quem corre na rua certamente pode estar torcendo um pouco o nariz para essa informação, afinal, em grande parte dos casos essas …

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